Como son los programas de yoga infantil
En cada programa de yoga infantil se preparan los materiales, ejercicios y juegos que iremos trabajando según la edad de los peques y el objetivo.
CLASES
En Rocío Yoga Yin trabajamos con estilos de yoga calmados, sostenidos y que fomentan la consciencia.
Trabajamos con ellos en unión para limpiar y regenerar cuerpo, mente y espíritu.
YOGA INTEGRAL
En yoga integral como su propio nombre indica, se integran diferentes técnicas a nivel físico, mental y espiritual que engloban distintos aspectos de una persona.
A través de distintas técnicas de yoga: meditación, pranayama, mudras, asanas…y con una secuencia o estructura marcada.
En yoga integral participan todos los aspectos principales de la persona, para poder alcanzar mejor su objetivo: avanzar hacia la liberación o samadhi.
YOGA-MINDFULLNESS INFANTIL Y ADOLESCENCIA
Durante una clase de yoga infantil los niños aprenden a calmarse, gestionar sus emociones, trabajar en si mismos y desarrollar facultades como la concentración, memoria etc...
Trabajaremos en base al juego, no solo a través de ejercicios divertidos, activaciones y manualidades, también realizaremos respiración consciente, meditación, y relajación. Además de fortalecer y flexibilizar el cuerpo mediante posturas de yoga.
Fortaleceremos su expresión, crearemos un ambiente de confianza donde el niño/adolescente pueda fluir por si mismo y sentirse seguro. Respetando en todo momento sus decisiones y sus sentimientos.
Trabajaremos también con un programa mindfullness, en el que dedicaremos diariamente un rato para realizar esta actividad en concreto, de manera que ellos aprendan luego por si mismos a realizar autopracticas y llevar los beneficios en su dia a dia.
Las clases se dividirán entorno a estas edades: 3-6, 6-10, 10-14
Si estas interesado en que vaya al tu colegio a dar clases extraescolares o tienes un centro donde quieres impartir, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través del formulario de la web o en el teléfono 633400377
YIN YOGA
En yin yoga las posturas se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. El hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura, nos permite profundizar en la asana ayudando a que nuestra mente se calme a la vez que estimulamos el prana (energía vital) y liberamos meridianos, hasta poder llegar a un nivel profundo de relajación. Un estado que nos ayuda a tener el cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación.
Se trata de una práctica que pone el enfoque en estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos, los tejidos conectivos: fascias, ligamentos, tendones, articulaciones y el líquido sinovial.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra es un estilo de yoga desarrollado por Swami Satyananda que se propuso alcanzar esa zona que se encuentra entre los estados de vigilia y los estados de sueño. Es el yoga del sueño mental o yoga del sueño psíquico.
El objetivo de este tipo de yoga es alcanzar una relajación profunda, pero a la vez consciente. Donde tu cuerpo se mantiene a la escucha aunque tengas la sensación de haberte dormido por completo, te mantienes activo. Através de él alcanzamos el acceso al subconsciente y de esta forma podemos limpiar y regener esa parte de nosotros por completo.
PROGRAMA ESPECIALIZADO NIDRA YIN
He creado un programa específico y especial en el que trabajaremos con las técnicas de Yoga Nidra y Yin Yoga, unificándolos liberamos y desbloqueamos cuerpo y mente de una forma más profunda e integral. El programa en el que trabajo se llama "Sanando mi ser" y consta de varias clases preparadas específicamente para trabajar sobre una serie de meridianos y también preparando una serie de guías de yoga nidra que limpian nuestro cuerpo-mente-espíritu en su totalidad. Este programa se realizará en las clases que imparto.
Como son los masajes que realizo
En la carta de masajes que presento, tendrás diversas opciones para elegir, tanto si deseas un masaje, descontracturante, como relajante o el uso de material como técnicas de bienestar.
Qué vas a encontrar en mis clases
Las clases están muy bien pensadas y preparadas para obtener un beneficio físico y mental. La improvisación no va conmigo, estudio cada clase al detalle para que además pueda adaptarla a cualquier necesidad que vaya surgiendo, nuestro cuerpo se va modificando cada dia de forma natural, y hay que adecuar la práctica al momento presente.
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