Las clases están muy bien pensadas y preparadas para obtener un beneficio físico y mental. La improvisación no va conmigo, estudio cada clase al detalle para que además pueda adaptarla a cualquier necesidad que vaya surgiendo, nuestro cuerpo se va modificando cada dia de forma natural, y hay que adecuar la práctica al momento presente.
Realizamos cada asana y cada movimiento desde la consciencia, buscamos anclajes y respiramos con plenitud. Realizando pranayamas y obteniendo un soporte físico perfecto.
Usaremos los soportes (material) y adaptaciones necesarias para que tu práctica sea segura y que de esta forma puedas disfrutarla aunque tengas una limitación física.
Quiero que disfrutes al máximo de la meditación y relajación por ello creo un ambiente único y especial para esa parte de la práctica, esto te ayudará a encontrar más calma y equilibrio.
Durante las clases iré dando herramientas para sanar nuestra mente y encontrar la armonía en nuestra ajetreada vida, ejercicios fáciles que podrás utilizar por tu cuenta sin que te lleve mucho tiempo. Además en cada clase, intento que las relajaciones o meditaciones sean variadas y utilizo diferentes elementos, de esta forma, nunca se hará repetitiva.
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